Chào bạn,
Khi bị đau xương khớp, chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến mức độ viêm, cảm giác đau và khả năng phục hồi của khớp. Để giảm đau và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn, người bệnh nên hạn chế hoặc kiêng các nhóm thực phẩm sau:
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán, dễ làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, khiến khớp đau và sưng nhiều hơn. Đường và đồ ngọt (bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa…). Rượu bia, chất kích thích ảnh hưởng đến quá trình nuôi dưỡng sụn khớp, làm đau khớp kéo dài. Thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, đồ hộp, mì gói…) chứa nhiều muối và chất bảo quản, không tốt cho khớp và xương. Ăn mặn, có thể làm tăng nguy cơ viêm và ảnh hưởng đến xương khớp về lâu dài.
Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, để giảm đau hiệu quả và phục hồi nhanh, người bệnh cần được chẩn đoán đúng nguyên nhân gây đau xương khớp và kết hợp điều trị phù hợp. Chỉ thay đổi chế độ ăn thường chưa đủ nếu khớp đã có tổn thương bạn nhé!
Em chào bác sĩ. Em thường xuyên bị đau gót chân. Nhất là vào buổi sáng khi bước xuống giường là bệnh gì vậy ạ?
Chào bác sĩ. Mỗi lần xoay vai hoặc giơ tay lên, vai em bị kêu và đau nhức sâu bên trong. Dấu hiệu này liên quan đến bệnh gì ạ? Nhờ bác tư vấn cho em phương pháp điều trị với ạ
Em làm văn phòng ngồi nhiều. Dạo gần đây em có đau mỏi cổ vai gáy, nhất là hôm nào ngồi nhiều. Đó là dấu hiệu của bệnh gì vậy ạ, liệu để lâu có nguy hiểm không bác sĩ. Nhờ bác tư vấn giúp em ạ
Em chào bác sĩ ạ. Đặc thù công việc của em phải bưng bê nhiều. Nếu duy trì công việc này lâu dài có ảnh hưởng tới cơ xương khớp không ạ
Chào bác sĩ. Em tập ngực – vai nhưng lại đau cổ vai gáy nguyên nhân do đâu vậy bác sĩ?
Em chào bác sĩ ạ. Mẹ em thoái hóa 3 đốt sống ở lưng, đã điều trị nhiều nơi nhưng ko khỏi.Hiện tại vẫn đau nhiều. Bác tư vấn giúp em ạ?
