Chào em!
Với đặc thù làm văn phòng – ngồi nhiều, tình trạng đau mỏi cổ vai gáy tăng lên sau những ngày ngồi lâu là biểu hiện rất thường gặp. Tuy nhiên, đây không chỉ đơn thuần là mỏi cơ mà có thể liên quan đến một số vấn đề sau:
Hội chứng cổ vai gáy do tư thế: ngồi lâu, cúi đầu, gù lưng, đặt màn hình thấp… khiến cơ cổ vai gáy bị căng kéo liên tục, dẫn đến đau mỏi, cứng cổ. Co thắt cơ – điểm trigger vùng cổ vai: cơ bị quá tải kéo dài gây co cứng, đau âm ỉ hoặc đau lan lên đầu, xuống vai. Thoái hóa đốt sống cổ sớm: ngồi sai tư thế lâu năm có thể làm các đốt sống cổ thoái hóa sớm, gây đau cổ vai gáy kéo dài, tái đi tái lại. Chèn ép rễ thần kinh cổ (nhẹ): nếu đau kèm tê tay, mỏi vai, nặng đầu… có thể liên quan đến chèn ép thần kinh vùng cổ.
Nếu em không được điều chỉnh và điều trị đúng, tình trạng này có thể: Đau mạn tính, tái phát thường xuyên. Hạn chế vận động cổ – vai. Dễ tiến triển thành thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm cổ. Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ và hiệu suất làm việc.
Đau cổ vai gáy ở dân văn phòng hoàn toàn có thể cải thiện tốt nếu được thăm khám sớm và điều trị đúng nguyên nhân. Bạn không nên chủ quan hoặc chỉ dùng thuốc giảm đau kéo dài.
Chào bác sĩ. Thường xuyên đau nhức xương khớp nên ăn kiêng gì để giảm đau, và nhanh phục hồi ạ?
Em chào bác sĩ. Em thường xuyên bị đau gót chân. Nhất là vào buổi sáng khi bước xuống giường là bệnh gì vậy ạ?
Chào bác sĩ. Mỗi lần xoay vai hoặc giơ tay lên, vai em bị kêu và đau nhức sâu bên trong. Dấu hiệu này liên quan đến bệnh gì ạ? Nhờ bác tư vấn cho em phương pháp điều trị với ạ
Em chào bác sĩ ạ. Đặc thù công việc của em phải bưng bê nhiều. Nếu duy trì công việc này lâu dài có ảnh hưởng tới cơ xương khớp không ạ
Chào bác sĩ. Em tập ngực – vai nhưng lại đau cổ vai gáy nguyên nhân do đâu vậy bác sĩ?
Em chào bác sĩ ạ. Mẹ em thoái hóa 3 đốt sống ở lưng, đã điều trị nhiều nơi nhưng ko khỏi.Hiện tại vẫn đau nhiều. Bác tư vấn giúp em ạ?
