Chào em!
Với đặc thù công việc phải bưng bê, mang vác nặng thường xuyên, nếu duy trì trong thời gian dài hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp, đặc biệt là cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp vai và cổ tay.
Việc bưng bê lặp đi lặp lại dễ gây: Quá tải cột sống, dẫn đến đau lưng, thoái hóa cột sống sớm. Thoát vị đĩa đệm do áp lực kéo dài lên đĩa đệm. Đau khớp vai, khớp gối do chịu lực thường xuyên. Căng cơ, co thắt cơ mạn tính, khiến đau tái đi tái lại
Ban đầu, triệu chứng có thể chỉ là đau âm ỉ, mỏi lưng, mỏi khớp, nghỉ ngơi thì đỡ. Tuy nhiên, nếu tiếp tục làm việc mà không điều chỉnh tư thế và không có biện pháp bảo vệ, cơn đau có thể tăng dần, ảnh hưởng đến sinh hoạt và khả năng lao động lâu dài.
Em nên bưng bê đúng tư thế, tránh cúi gập lưng hoặc xoay người đột ngột. Giảm tải khi có thể, chia nhỏ khối lượng mang vác. Kết hợp tập luyện tăng sức mạnh cơ lưng – cơ bụng – cơ chân. Thăm khám khi có dấu hiệu đau kéo dài để được tư vấn và điều trị kịp thời. Việc chủ động phòng ngừa và điều trị sớm giúp hạn chế nguy cơ tổn thương cơ xương khớp và duy trì khả năng làm việc lâu dài.
Tại Phòng khám LUCA. Tiến sĩ, Bác sĩ trực tiếp thăm khám, đánh giá tình trạng cơ xương khớp ở người lao động nặng và xây dựng phác đồ điều trị – phục hồi phù hợp, giúp giảm đau và bảo vệ cột sống về lâu dài.
Chào bác sĩ. Thường xuyên đau nhức xương khớp nên ăn kiêng gì để giảm đau, và nhanh phục hồi ạ?
Em chào bác sĩ. Em thường xuyên bị đau gót chân. Nhất là vào buổi sáng khi bước xuống giường là bệnh gì vậy ạ?
Chào bác sĩ. Mỗi lần xoay vai hoặc giơ tay lên, vai em bị kêu và đau nhức sâu bên trong. Dấu hiệu này liên quan đến bệnh gì ạ? Nhờ bác tư vấn cho em phương pháp điều trị với ạ
Em làm văn phòng ngồi nhiều. Dạo gần đây em có đau mỏi cổ vai gáy, nhất là hôm nào ngồi nhiều. Đó là dấu hiệu của bệnh gì vậy ạ, liệu để lâu có nguy hiểm không bác sĩ. Nhờ bác tư vấn giúp em ạ
Chào bác sĩ. Em tập ngực – vai nhưng lại đau cổ vai gáy nguyên nhân do đâu vậy bác sĩ?
Em chào bác sĩ ạ. Mẹ em thoái hóa 3 đốt sống ở lưng, đã điều trị nhiều nơi nhưng ko khỏi.Hiện tại vẫn đau nhiều. Bác tư vấn giúp em ạ?
